Manfaat mewarnai secara sisi psikologis bagi orang dewasa pertama kali diungkapkan Carl G. Jung di awal abad ke 20. Menurutnya mewarnai merupakan salah satu teknik relaksasi. Banyak psikolog yang merekomendasikan teknik ini sebagai terapi kejiwaan.
Ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh, diantaranya :
1. Meredakan stres
Mewarnai bisa membuat kita merasa santai dan melepas stress. Hanya dengan memegang krayon dan memberi warna pada gambar sesuai keinginan, otak dan tubuh mampu memproduksi hormon endorfin yang membuat bahagia.
2. Meredakan rasa sedih, galau, merana
Ternyata, melihat berbagai warna cerah akan merangsang otak untuk mengembalikan suasana hati yang senang, menjadi katarsis atau pelampiasan kesedihan, hati resah atau gelisah.
3. Meningkatkan konsentrasi
Karena mewarnai bukan kegiatan yang santai dan bisa dilakukan tanpa berpikir, tubuh seakan istirahat dari kegiatan yang serius setiap harinya. Kegiatan ini bisa jadi refreshing yang bagus untuk otak yang lelah dan membuatmu bisa lebih berkonsentrasi dan fokus saat melakukan pekerjaan serius berikutnya.
4. Mengekspresikan perasaan terpendam
Tahukah kamu bahwa lewat pilihan warna yang kamu pilih saat mewarnai bisa menunjukkan perasaanmu saat ini? Mewarnai bisa menjadi aktivitas ringan yang membuatmu mengeluarkan perasaan terdalam dan terpendam sehingga lebih ringan.
5. Meningkatkan kreativitas dan mengaktivkan motorik halus
Memadukan warna mengaktifkan otak kanan. Pekerjaan rutinitas setiap hari membuat kita banyak menggunakan otak kiri yang linier. Aktivitas mewarnai ini menyeimbangkan kerja keduanya, sekaligus melatih kembali motorik halus kita. Dengan gambar yang sama dilakukan oleh beberapa orang akan menghasilkan karya yang berbeda.
Di postingan ini disajikan board yang bisa diwarnai, dari yang simple hingga yang sangat rumit.
Yuk kita cobaa..
Sumber : pinterest.com, vimale.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar